尊敬的离退休教职工：
为关心我校离退休教职工身心健康，帮助老师们舒缓日常积累的躯体疲劳、释放心理压力，作为学校“敬老月”系列活动之一，由心理研究与咨询中心承办“正念润心·巧手生花”身心舒缓与黏土手作体验活动。活动通过正念身体放松、黏土手工创作与同伴交流共情，为老师们提供一段放松身心、结识伙伴的轻松时光。现将报名有关事项通知如下：
一、活动内容
1.正念身体放松：在专业引导下进行轻柔的呼吸调节与身体放松练习，舒缓肩颈腰背疲劳，帮助身心进入平和松弛状态。
2.黏土手工创作：零基础即可参与，彩泥材料由主办方免费提供，在老师带领下捏制心仪小物，完成的作品可带回家留作纪念。
3.同伴交流共情：边做边聊，与同龄伙伴交流生活点滴，在轻松温暖的氛围中释放情绪、收获陪伴。
二、活动安排
1.活动对象：全校离退休教职工
2.承办单位：心理研究与咨询中心
3.活动时间：10月30日（星期五）下午3:00
4.活动地点：九里校区晚晴苑椭圆会议室
5.活动人数：限30人，额满即止
三、报名方式
1.报名截止：10月23日至10月27日（工作日内）12:00前，逾期不再受理。
2.现场报名：
四、温馨提示
1.活动零基础即可参加，材料免费提供，无需自备；
2.名额有限，请有意参加的老师尽早报名，额满即止；
3.建议穿着宽松舒适的衣物，行动不便的老师可由家属陪同参与。
期待与各位老师共度一段放松舒心的午后时光！
离退休工作处
2026年10月23日
