白露已至，燥气渐盛，养生做好几个“一”，固本护肺、防寒润燥，安稳过初秋

来源：发布者：日期：2026年09月08日 16:01

本周我们已迎来了白露节气。作为夏秋交替的关键节气，白露最大的特点就是昼夜温差加大、秋燥之气渐盛。此时人体极易被燥邪、寒邪侵袭，出现口干咽干、皮肤干裂、鼻塞咳嗽、受凉感冒等不适。中医讲究“顺时养生”，记住几组简单好操作的“一”字养生法，助您固本护肺、防寒润燥，安稳度过初秋。