长寿秘诀！十二时辰养生法，防病强身

来源：发布者：日期：2024年04月03日 16:20

人与自然是统一的整体，从一年四季、二十四节气，到一天十二时辰的变化都有其规律。《黄帝内经》阐释了时间节律对机体调节的重要性：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”，说明了机体阳气盛衰的基本运行规律，如果能适应这种阴阳变化，则能提高人体正气抗邪的防病能力。