三九已到寒气盛，养生注意这几点，藏精蓄锐为来年

来源：发布者：日期：2025年01月09日 15:28

人们常说“数九寒天，冷在三九”。三九天是一年中最冷的时间段，也是感冒、鼻炎、咳嗽等各种疾病的高发期。中医理论认为，人与自然界是“天人相应”的一个整体，人体功能的盛衰与自然环境的变化有密切关系。三九时节天寒地冻，人体新陈代谢慢，防御疾病的能力下降，正确的养生方式可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年身体更好。

健康之窗

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三九已到寒气盛，养生注意这几点，藏精蓄锐为来年